Brands hos K.C. Pedersen

TheraBand® træningselastikker, tubes og tilbehør til progressiv modstandstræning

TheraBand®-sortimentet hos K.C. Pedersen omfatter klassiske gymnastikbånd, tubes, loops, CLX-bånd, håndtrænere, træningssæt, lange ruller og tilbehør. De forskellige farver og udførelser gør det muligt at vælge og gradvist øge modstanden efter bruger, øvelse og træningsmål.

Om TheraBand®

TheraBand® er kendt for elastiske træningsredskaber med forskellige modstandsniveauer. Produkterne kan anvendes til styrke, bevægelighed, stabilitet, koordination og individuelt tilrettelagte øvelser.

Sortimentet omfatter både flade gymnastikbånd og runde tubes. Loops er lukkede elastikker, mens CLX-bånd har integrerede løkker, som giver flere grebs- og fastgørelsesmuligheder uden separate håndtag.

Se alle aktuelle Vaterartikler, modstandsniveauer og udførelser på TheraBand®-brandsiden hos K.C. Pedersen.

TheraBand®-produkter efter type

Klassisk elastik

Flade gymnastikbånd

Alsidige elastikbånd til arm-, ben- og kropsøvelser. De findes som korte stykker, længere træningsbånd og store ruller til klinikker, træningscentre og institutioner.

Se TheraBand 2,50 m med dørforankring →
Lukket elastik

TheraBand Loops

Lukkede elastikbånd til blandt andet ben-, hofte-, skulder- og stabilitetsøvelser. Sortimentet omfatter forskellige længder og modstandsniveauer.

Se TheraBand Loop Ø29 cm →
Integrerede løkker

TheraBand CLX

CLX-båndet har flere sammenhængende løkker. De kan anvendes som håndgreb, omkring fødderne eller som fastgørelsespunkter i forskellige træningsøvelser.

Se TheraBand CLX Band 2 m →
Rund slange

Tubes og slangesæt

Runde elastiske tubes kan kombineres med håndtag, dørankre og andre fastgørelsesmuligheder. Færdige sæt er praktiske til hjemmetræning og transport.

Se TheraBand slangesæt let →
Stor rulle

Gymnastikbånd til professionel brug

Lange ruller gør det muligt at afkorte individuelle båndlængder. De er relevante til klinikker, holdtræning, institutioner og andre steder med gentaget brug.

Se TheraBand gymnastikbånd 45,5 m →
Balance

TheraBand vippebræt

Et bevægeligt træningsredskab til øvelser med balance, vægtskifte, stabilitet og koordination. Sværhedsgraden bør tilpasses brugerens kontrol og træningsniveau.

Se TheraBand vippebræt →

32 Vaterartikler med flere modstandsniveauer

Brandsiden viser 32 hovedartikler. Det reelle antal konkrete udførelser er højere, fordi mange produkter samler flere farver, styrker eller sæt på samme produktside.

Ved valg af elastik skal både produktform og modstand kontrolleres. Et gult Loop, et gult CLX-bånd og et gult klassisk gymnastikbånd er forskellige produkter, selv om farven typisk anvendes til at angive et let modstandsniveau i den pågældende produktserie.

Kontrollér altid produktnavn, længde, materialetype, modstandsniveau og leveringsomfang, før varen lægges i kurven.

Farver og progressiv modstand

Farve Typisk betegnelse Mulig anvendelse
Beige Ekstra let Meget forsigtig introduktion og øvelser med lav modstand
Gul Let Begyndere og kontrollerede øvelser med lav belastning
Rød Medium Generel træning med moderat elastisk modstand
Grøn Stærk Brugere med god kontrol og behov for højere modstand
Blå Ekstra stærk Mere krævende styrkeøvelser og erfarne brugere
Sort, sølv og guld Høj til meget høj modstand Avanceret træning, når lettere niveauer kan kontrolleres

Farvesystemet er vejledende. Modstanden afhænger også af produktserie, elastikkens længde og hvor langt den strækkes.

Sådan vælges det rette TheraBand®-produkt

Vælg produktform

Flade bånd er alsidige, tubes er praktiske med håndtag, loops passer til lukkede kæder, og CLX giver integrerede greb.

Start kontrolleret

Vælg en modstand, hvor hele bevægelsen kan udføres roligt uden ryk, kompensation eller tab af kropsholdning.

Tilpas længden

En kortere effektiv elastiklængde giver normalt større modstand ved samme bevægelse end en længere elastiklængde.

Øg gradvist

Øg først modstanden, når bevægelsen kan udføres med stabil teknik og uden uhensigtsmæssige smerter.

Sammenligning af udvalgte produkter

Produkt Opbygning Relevant til
TheraBand 2,50 m med dørforankring Fladt bånd med forankringspose Alsidig hjemme- og dørforankret træning
TheraBand Loop Ø29 cm Lukket elastik Ben-, hofte-, skulder- og stabilitetsøvelser
TheraBand CLX Band 2 m Elastik med integrerede løkker Varierede greb og øvelser uden separate håndtag
TheraBand slangesæt let Rund elastisk tube som sæt Begyndere og øvelser med let modstand
TheraBand slangesæt stærk Rund tube med højere modstand Brugere med god teknik og behov for større belastning
TheraBand vippebræt Bevægeligt balancebræt Balance, vægtskifte og stabilitetsøvelser

Mulige anvendelsesområder

Styrketræning

Elastisk modstand kan anvendes til kontrollerede øvelser for arme, skuldre, ben og kropsstamme.

Bevægelighed

Båndet kan understøtte aktive og assisterede bevægelser, når øvelsen er korrekt tilrettelagt.

Stabilitet

Elastisk træk kan udfordre kroppens evne til at holde led og kropsstamme stabile under bevægelse.

Hånd- og grebstræning

Udvalgte håndtrænere og elastiske redskaber kan anvendes til finger-, hånd- og underarmstræning.

Sikker anvendelse af elastiske træningsredskaber

Kontrollér elastikken

Se efter revner, små huller, misfarvning, tørre områder, udtynding og beskadigede samlinger før hver træning.

Fastgør sikkert

Anvend kun stabile fastgørelsespunkter og egnet tilbehør. En dørforankring skal placeres, så døren ikke kan åbnes mod brugeren.

Undgå tilbageslag

Hold elastikken væk fra ansigt og øjne, og slip aldrig et udstrakt bånd ukontrolleret.

Kontrollér produktet før hver træning

  • Stræk elastikken let og kontrollér begge sider for begyndende skader.
  • Kontrollér håndtag, clips, løkker og samlinger for løshed eller brud.
  • Kontrollér at døranker eller andet fastgørelsespunkt sidder stabilt.
  • Fjern ringe, skarpe negle og genstande, der kan beskadige materialet.
  • Udskift straks elastikken ved revner, huller, udtynding eller permanent deformation.

Rengøring og opbevaring

Skånsom rengøring

Rengør efter den konkrete produktvejledning. Anvend normalt en fugtig klud og et mildt rengøringsmiddel frem for aggressive kemikalier.

Tør før opbevaring

Lad produktet tørre helt efter rengøring. Det bør ikke pakkes fugtigt sammen eller opbevares i en lukket pose.

Beskyttet opbevaring

Opbevar elastikkerne uden spænding og beskyttet mod sollys, stærk varme, frost, olie, skarpe kanter og tunge genstande.

Vigtigt: Elastiske træningsredskaber kan springe tilbage, hvis de glider, beskadiges eller fastgøres forkert. Brug altid kontrollerede bevægelser og hold ansigt og øjne uden for elastikkens træklinje.

Ved akut skade, nylig operation, uforklarede smerter eller et behandlingskrævende problem bør øvelsesvalg og modstand afklares med en relevant sundhedsfaglig person.

Ofte stillede spørgsmål om TheraBand®

Hvor mange TheraBand®-artikler vises på brandsiden?

Brandsiden viser 32 Vaterartikler. Flere af dem indeholder forskellige farver, modstandsniveauer, længder eller sæt.

Hvilken farve skal en begynder vælge?

Beige og gul er blandt de lettere niveauer i flere klassiske produktserier. Valget bør dog baseres på den konkrete øvelse og brugerens evne til at bevæge sig kontrolleret.

Er farverne ens på tværs af alle TheraBand®-produkter?

Farverne bruges som modstandsmarkering i flere serier, men produktform, længde og konstruktion påvirker den oplevede belastning. Sammenlign derfor altid inden for den samme serie.

Hvad er forskellen på et fladt bånd og en tube?

Et gymnastikbånd er fladt og kan bindes eller holdes direkte. En tube er rund og anvendes ofte sammen med håndtag, clips eller fastgørelsestilbehør.

Hvad er forskellen på Loop og CLX?

Et Loop er én lukket elastikring. Et CLX-bånd består af flere sammenhængende løkker, som kan bruges til greb, fastgørelse og variation af den effektive længde.

Hvordan ændres modstanden under træningen?

Modstanden kan ændres ved at vælge en anden styrke, ændre elastikkens effektive længde eller justere, hvor langt den strækkes. Ændringer bør ske gradvist.

Hvordan bruges en dørforankring sikkert?

Ankeret skal placeres efter produktvejledningen. Døren skal være stabil og lukket, og trækket bør føre i en retning, der ikke kan åbne døren mod brugeren.

Hvor langt må et TheraBand® strækkes?

Den tilladte udstrækning afhænger af det konkrete produkt. Følg altid producentens anvisning, og stop hvis materialet viser tegn på overbelastning eller skade.

Hvornår skal elastikken udskiftes?

Udskift den ved revner, huller, udtynding, klæbrige eller tørre områder, beskadigede samlinger eller permanent deformation.

Er der forskel på let og stærkt slangesæt?

Ja. Det lette slangesæt giver mindre modstand end det stærke slangesæt. Valget bør passe til øvelsen og brugerens kontrol.

Hvem er en rulle på 45,5 meter relevant for?

En stor rulle er især relevant til klinikker, træningscentre, hold og institutioner, hvor der ofte skal klippes individuelle båndlængder.

Hvor findes hele TheraBand®-sortimentet?

Alle aktuelle hovedartikler, farver, styrker, længder og sæt findes på TheraBand®-brandsiden hos K.C. Pedersen.

Progressiv modstand til mange træningsformer

TheraBand®-sortimentet gør det muligt at vælge mellem flade bånd, tubes, loops, CLX-bånd, håndtrænere og balanceprodukter. Det rette valg afhænger af øvelsen, den ønskede modstand, produktets længde og brugerens evne til at udføre bevægelsen sikkert og kontrolleret.