Brands hos K.C. Pedersen

BLACKROLL® til fasciatræning, selvmassage og funktionel træning

BLACKROLL®-sortimentet hos K.C. Pedersen omfatter fascieruller, massagebolde, DuoBall, kompakte massageredskaber, træningsbånd, måtter og komplette sæt. Produkterne kan indgå i opvarmning, mobilitet, selvmassage, restitution og funktionel træning.

Om BLACKROLL®

BLACKROLL® udvikler redskaber til selvmassage, bevægelse, restitution og funktionel træning. Sortimentet rummer både klassiske fascieruller til større kropsområder og mindre redskaber til mere lokal anvendelse.

Forskellene mellem produkterne findes blandt andet i størrelse, fasthed, overfladestruktur og kontaktflade. En blødere rulle kan være relevant ved en forsigtig introduktion, mens fastere eller strukturerede modeller giver et mere intensivt tryk.

Det aktuelle udvalg med alle Vaterartikler og varianter findes på BLACKROLL®-brandsiden.

BLACKROLL®-sortimentet efter produkttype

Klassiske fascieruller

Runde ruller til større muskelområder som ryg, balder, lår og lægge. STANDARD er den centrale allroundmodel i sortimentet.

Se BLACKROLL® STANDARD →

Blødere fascierulle

MED er omkring 20 procent blødere end STANDARD og er udviklet til begyndere, forsigtig anvendelse og personer, som oplever almindelige fascieruller som meget faste.

Se BLACKROLL® MED →

Kompakte ruller

SLIM, MINI og MICRO har mindre mål og kontaktflader. De er velegnede til transport og til mere lokal anvendelse på eksempelvis fødder, arme, hænder og underarme.

Se BLACKROLL® SLIM →

Massagebolde og DuoBall

Bolde giver en mindre kontaktflade end en rulle. DuoBall har to forbundne kugler og kan anvendes langs parallelle muskelområder.

Se BLACKROLL® DuoBall →

Strukturerede ruller

GROOVE- og FLOW-modellerne har profilerede overflader, som giver en anden kontakt og bevægelsesfornemmelse end de glatte standardruller.

Se BLACKROLL® GROOVE STANDARD →

Træningsbånd og tilbehør

Loop Bands, Multi Band, træningsmåtte og Block supplerer massageredskaberne med muligheder for modstandstræning, stabilitet og funktionelle øvelser.

Se BLACKROLL® Loop Band-sæt →

Sammenligning af udvalgte BLACKROLL®-produkter

Produkt Karakter Typisk anvendelse
BLACKROLL® MED Blødere end STANDARD Forsigtig introduktion og mindre intensivt tryk
BLACKROLL® STANDARD Mellemfast allroundmodel Større kropsområder og generel selvmassage
BLACKROLL® PRO Fastere og mere intensiv Erfarne brugere, som ønsker et kraftigere tryk
BLACKROLL® SLIM Mindre diameter og kontaktflade Mere koncentreret kontakt og transport
BLACKROLL® MICRO Meget kompakt rulle Hænder, fingre, håndled og små områder
BLACKROLL® DuoBall To forbundne kugler Parallelle muskelområder og områder omkring rygsøjlen

Vaterartikler, størrelser og modstandsniveauer

Brandsiden viser 24 Vaterartikler. Det samlede antal konkrete produkter og udførelser er større, fordi flere hovedartikler indeholder valgbare varianter.

DuoBall findes eksempelvis i forskellige størrelser, mens flere ruller kan have farve- eller modelvalg. Loop Band tilbydes i flere modstandsniveauer fra ekstra let til ekstra stærk.

Kontrollér derfor altid den valgte størrelse, fasthed, farve, modstand og det præcise leveringsomfang på produktsiden.

Sådan vælges det rette BLACKROLL®-produkt

Vælg kropsområde

Store ruller passer til større muskelområder. MINI, MICRO, massagebolde og DuoBall er beregnet til mere lokal anvendelse.

Vurder trykfølsomheden

Begyndere og trykfølsomme brugere kan starte med MED eller med mindre kropsvægt på redskabet.

Vælg kontaktflade

En stor kontaktflade fordeler trykket. En lille kugle eller kompakt rulle koncentrerer trykket på et mindre område.

Tilpas træningsmodstanden

Ved Loop Bands vælges modstanden efter øvelsen, brugerens styrke og evnen til at udføre bevægelsen kontrolleret.

Mulige anvendelsesområder

Før aktivitet

Korte og kontrollerede bevægelser kan indgå som en del af en individuel opvarmningsrutine.

Efter aktivitet

Rolig selvmassage kan anvendes som en del af en personlig restitutionsrutine efter sport eller fysisk aktivitet.

Mobilitet

Ruller og bolde kan kombineres med kontrollerede bevægelighedsøvelser og aktiv bevægelse.

Funktionel træning

Træningsbånd, måtte, Block og udvalgte ruller kan anvendes i stabilitets- og styrkeøvelser.

Grundprincipper for anvendelsen

  1. Placér redskabet på et stabilt og skridsikkert underlag.
  2. Begynd med begrænset kropsvægt og et moderat tryk.
  3. Bevæg kroppen langsomt og kontrolleret over redskabet.
  4. Undgå at rulle direkte over knogler, åbne sår og akut skadede områder.
  5. Reducér trykket eller stop ved skarp smerte, følelsesløshed, svimmelhed eller tydeligt ubehag.

Sikker anvendelse

Undgå akut skade

Anvend ikke kraftigt tryk på akutte skader, kraftig hævelse, åbne sår, betændte områder eller uforklarede smerter.

Beskyt følsomme områder

Rul ikke direkte over knoglefremspring, led, halsens forside eller andre særligt følsomme anatomiske områder.

Søg faglig vurdering

Ved sygdom, kredsløbsproblemer, neurologiske symptomer, graviditet, nylig operation eller vedvarende smerter bør brugen afklares med en relevant fagperson.

Særligt om træningsbånd

Kontrollér båndet for revner, flossede områder, løse samlinger og andre skader før hver træning. Et beskadiget bånd skal straks tages ud af brug.

Båndet må ikke fastgøres til skarpe eller ustabile genstande. Undgå ukontrolleret tilbageslag mod ansigt og øjne.

Vælg en modstand, som gør det muligt at udføre hele bevægelsen roligt uden at miste kropskontrol eller kompensere med andre bevægelser.

Rengøring og opbevaring

Ruller og bolde

Tør overfladen af med en fugtig klud og et mildt rengøringsmiddel efter behov. Følg den konkrete produktvejledning.

Tekstilbånd

Rengør tekstilprodukter efter vaske- og plejeanvisningen på den konkrete produktside. Lad dem tørre helt før opbevaring.

Beskyttet opbevaring

Opbevar produkterne tørt og beskyttet mod direkte sollys, varme, skarpe genstande og længerevarende belastning.

Kontrollér produktet før brug

  • Se efter revner, brud, løse dele eller kraftig deformation.
  • Kontrollér strukturerede overflader for beskadigede kanter.
  • Kontrollér træningsbånd for slitage og svækkede sømme.
  • Kontrollér at gulvet og træningsmåtten er rene og skridsikre.
  • Tag produktet ud af brug, hvis sikkerheden ikke kan vurderes.

Vigtigt: Selvmassage må gerne føles tydelig, men bør ikke give skarp, elektrisk eller vedvarende smerte. Kraftigt tryk er ikke nødvendigvis mere effektivt.

BLACKROLL®-produkter er trænings- og massageredskaber og erstatter ikke undersøgelse, diagnose eller behandling hos en læge, fysioterapeut eller anden relevant fagperson.

Ofte stillede spørgsmål om BLACKROLL®

Hvor mange BLACKROLL®-artikler vises på brandsiden?

Brandsiden viser 24 Vaterartikler. Flere af dem indeholder valgbare størrelser, farver, modeller eller modstandsniveauer.

Hvilken BLACKROLL® er bedst til begyndere?

BLACKROLL® MED er blødere end STANDARD og kan være et relevant valg til begyndere og trykfølsomme brugere. Trykket skal stadig tilpasses individuelt.

Hvad er forskellen på MED, STANDARD og PRO?

MED er den blødere model, STANDARD er den mellemfaste allroundmodel, og PRO er udviklet til et mere intensivt tryk. Det rette valg afhænger af erfaring, trykfølsomhed og anvendelsesområde.

Hvad bruges DuoBall til?

BLACKROLL® DuoBall består af to forbundne kugler. Formen kan anvendes på parallelle muskelområder og giver plads mellem kuglerne.

Hvad er forskellen på MINI og MICRO?

Begge er kompakte modeller, men MICRO er den mindste. BLACKROLL® MICRO er især beregnet til små områder som hænder, fingre og håndled.

Hvad gør en struktureret rulle?

En struktureret overflade ændrer kontakten mellem rullen og kroppen. GROOVE- og FLOW-modeller føles derfor anderledes end glatte ruller og kan opleves mere intensive.

Må selvmassage gøre ondt?

Et tydeligt tryk kan forekomme, men anvendelsen bør ikke give skarp, elektrisk eller vedvarende smerte. Reducér straks kropsvægten eller stop, hvis ubehaget bliver kraftigt.

Kan man rulle direkte på rygsøjlen?

Undgå kraftigt og direkte tryk på knogler og knoglefremspring. DuoBall kan give plads mellem kuglerne, men anvendelsen skal fortsat være kontrolleret og smertefri.

Hvordan vælges modstanden på et Loop Band?

Vælg et niveau, hvor hele bevægelsen kan udføres kontrolleret. BLACKROLL® Loop Band findes i flere modstandsniveauer fra ekstra let til ekstra stærk.

Hvad indeholder BLACKBOX Standard?

BLACKROLL® BLACKBOX Standard samler flere redskaber til større og mindre kropsområder. Kontrollér det aktuelle leveringsomfang på produktsiden.

Hvornår bør et BLACKROLL®-produkt udskiftes?

Produktet bør udskiftes ved revner, brud, løse dele, beskadigede kanter, permanent deformation eller svækkede og flossede træningsbånd.

Hvor findes hele BLACKROLL®-sortimentet?

Alle aktuelle Vaterartikler, størrelser, farver, modstandsniveauer og produktspecifikationer findes på BLACKROLL®-brandsiden hos K.C. Pedersen.

Fra skånsom selvmassage til funktionel træning

BLACKROLL®-sortimentet gør det muligt at vælge mellem forskellige fastheder, størrelser, kontaktflader og træningsredskaber. Det rette produkt afhænger af kropsområde, erfaring, trykfølsomhed, træningsmål og evnen til at udføre anvendelsen kontrolleret.