Gymnastika® Vægtstang Håndvægtstang

Produktdetaljer og egenskaber for Gymnastika® vægtstangen

Gymnastika® vægtstangen er en aflang håndvægt til fitness-, modstands- og bevægelsesøvelser med ekstra vægt. Stangformen gør det muligt at holde produktet med én eller begge hænder og integrere det i forskellige bevægelsesforløb.

Vægtstangen fås i ti vægtklasser fra 1 kg til 10 kg. Hver variant har en fast samlet vægt, så den ønskede udførelse kan vælges efter den konkrete øvelse og det individuelle træningsniveau.

Materiale og udførelse

• Materiale: støbejern
• Udførelse: aflang vægtstang / håndvægtstang
• fast integreret vægt i hver variant
• 10 vægtklasser fra 1 kg til 10 kg
• kan anvendes med én eller begge hænder
• Vareserie: 4442
• Mærke: Gymnastika®

Vægtvarianter fra 1 til 10 kg

• 1 kg
• 2 kg
• 3 kg
• 4 kg
• 5 kg
• 6 kg
• 7 kg
• 8 kg
• 9 kg
• 10 kg

Der leveres én vægtstang i den valgte vægtklasse.

Funktion af vægtstangen

Vægtstangen tilfører en fast defineret ekstra vægt under øvelsen. I modsætning til en vægtstang med løse vægtskiver er vægten allerede en integreret del af den valgte variant.

Den aflange form gør det muligt at anvende forskellige grebsbredder. Afhængigt af bevægelsesforløbet kan stangen holdes med begge hænder eller anvendes med forskellige håndpositioner.

De ti tilgængelige vægtklasser gør det muligt at vælge forskellige belastninger inden for samme produktserie.

Anvendelse af vægtstangen til fitness- og bevægelsesøvelser

Før anvendelse vælges en vægtklasse, der passer til den planlagte træning. Vægtstangen kan derefter holdes med én eller begge hænder og bevæges kontrolleret i overensstemmelse med den konkrete øvelse.

Mulige anvendelseskontekster omfatter:

• fitness- og vægttræning
• øvelser med ekstra vægt
• stående, siddende og liggende bevægelsesøvelser
• øvelser med forskellige grebsbredder
• bevægelser udført med begge hænder
• gruppe- og holdtræning
• træning hjemme eller i fitnesscenter
• brug i praksis- og bevægelsesmiljøer

Vægt, bevægelsesomfang og antal gentagelser bør vælges efter den konkrete øvelse og det individuelle træningsniveau.

Sikkerhed og håndtering af vægtstangen

Før hver anvendelse bør vægtstangen kontrolleres for synlige skader eller materialeforandringer. En beskadiget vægtstang bør ikke anvendes videre.

Under anvendelsen bør der sikres et kontrolleret og stabilt greb. Den valgte vægt bør gøre det muligt at udføre den planlagte bevægelse kontrolleret.

Ved nedlægning bør der anvendes en stabil og egnet overflade. På grund af stangens egenvægt bør den ikke tabes ukontrolleret.

Leveringsomfang og bemærkninger til Gymnastika® vægtstangen

Leveringsomfang

• 1 Gymnastika® vægtstang i valgt vægtklasse fra 1 til 10 kg

Bemærkninger

Vægtklasserne er separate produktvarianter. Vægten på den enkelte stang er fast og ændres ikke ved hjælp af ekstra vægtskiver.

Denne produktbeskrivelse indeholder ingen påstande om medicinsk eller terapeutisk virkning eller garanterede træningsresultater.